هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين مفيدة (تمارين السويدي)

اذهب الى الأسفل 
+3
ابو الحجاج
محمود بسيوني
tony jaa
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
tony jaa
عضو جديد
عضو جديد
tony jaa


عدد الرسائل : 14
دعـــــــــــــــــاء اليوم : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Sob7an
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Empty
مُساهمةموضوع: تمارين مفيدة (تمارين السويدي)   تمارين مفيدة (تمارين السويدي) I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 01, 2007 11:40 am

تمارين الوقوف ع أطراف الأصابع

تمارين مفيدة (تمارين السويدي) 207667e

تمرين الأرجـل

تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Ab5f991

تمرين المعدة

تمارين مفيدة (تمارين السويدي) F36e65b

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

تمارين مفيدة (تمارين السويدي) 3771bf5

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

تمارين مفيدة (تمارين السويدي) D350a9e

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

تمارين مفيدة (تمارين السويدي) 617d70d

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

تمارين مفيدة (تمارين السويدي) F4a3783

jتمرين البوش اب (ضغط الصدر)

تمارين مفيدة (تمارين السويدي) 338bd41


وشكرا جزيلا
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
thechoosenoneofkickboxing@hotmail.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمود بسيوني
kab0o0
محمود بسيوني


عدد الرسائل : 463
الاوسمه : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) 1-3210
الهوايه : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Painti10
ناديك المفضل : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) 992858912
المهنة : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Engine10
دعـــــــــــــــــاء اليوم : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Sob7an
تاريخ التسجيل : 13/07/2007

تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين مفيدة (تمارين السويدي)   تمارين مفيدة (تمارين السويدي) I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 02, 2007 5:02 am

والله مشكور اخي العزيز علي المواضيع المتميزة ونحن في انتظار جديدك وانتظر باذن الله رتبة العضو المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bsuny.yoo7.com
tony jaa
عضو جديد
عضو جديد
tony jaa


عدد الرسائل : 14
دعـــــــــــــــــاء اليوم : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Sob7an
تاريخ التسجيل : 30/09/2007

تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين مفيدة (تمارين السويدي)   تمارين مفيدة (تمارين السويدي) I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 09, 2007 7:18 am

الله يرضى عنك انا ما بأستحق هيك مفاجئه و بشكرك كتير و انا ما قدمت غير واجب و الله
انا والله مشغول الاسبوعين اللي فاتوا كنت بس انشالله رح يرجع عطائي تاني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الحجاج
عضو نشيط
عضو نشيط
ابو الحجاج


عدد الرسائل : 34
العمر : 29
دولــــتك : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Lebnan10
الهوايه : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Joggin10
دعـــــــــــــــــاء اليوم : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Sob7an
تاريخ التسجيل : 23/09/2007

تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين مفيدة (تمارين السويدي)   تمارين مفيدة (تمارين السويدي) I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 31, 2007 3:09 am

مشكور
مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور
مشكور
مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور
مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.msmd.ahlamontada.com
رائد محمد
عضو جديد
عضو جديد



عدد الرسائل : 3
دولــــتك : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Palest10
الهوايه : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Sports10
ناديك المفضل : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Logo2425
المهنة : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Studen10
دعـــــــــــــــــاء اليوم : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Sob7an
تاريخ التسجيل : 14/06/2008

تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين مفيدة (تمارين السويدي)   تمارين مفيدة (تمارين السويدي) I_icon_minitimeالسبت يونيو 14, 2008 11:59 am

ممتاز
االله يجزيك الخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خالدحمدىالسيد
عضو نشيط
عضو نشيط
خالدحمدىالسيد


عدد الرسائل : 185
العمر : 41
الاوسمه : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) 110
ناديك المفضل : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) 992858912
المهنة : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Doctor10
دعـــــــــــــــــاء اليوم : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Sob7an
تاريخ التسجيل : 26/09/2007

تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين مفيدة (تمارين السويدي)   تمارين مفيدة (تمارين السويدي) I_icon_minitimeالسبت يونيو 14, 2008 1:37 pm

تمارين كويسة بس ياريت لو فى تمارين غير مطروحة سابقا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://washoo.ahlamontada.com
MAST2006OOOL
عضو جديد
عضو جديد



عدد الرسائل : 3
دولــــتك : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Soudia10
الجنس : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) 432185025
الهوايه : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Sports10
ناديك المفضل : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Unknow10
المهنة : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Driver10
دعـــــــــــــــــاء اليوم : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Sob7an
تاريخ التسجيل : 03/06/2012

تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين مفيدة (تمارين السويدي)   تمارين مفيدة (تمارين السويدي) I_icon_minitimeالأحد يونيو 03, 2012 6:36 am

مشكور أخوي
بس انا ما فهمت كيف ممكن تشرحها با الصوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
masrfx1
عضو جديد
عضو جديد



عدد الرسائل : 2
دولــــتك : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Unknow11
الجنس : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) 432185025
الهوايه : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Sports10
ناديك المفضل : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Logo2424
المهنة : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Player10
دعـــــــــــــــــاء اليوم : تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Sob7an
تاريخ التسجيل : 15/11/2012

تمارين مفيدة (تمارين السويدي) Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين مفيدة (تمارين السويدي)   تمارين مفيدة (تمارين السويدي) I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 15, 2012 2:23 pm

لو سمحتم مش ظاهر عندي تفاصيل ولا صور
وللا مفيش صور في الموضوع اصلا؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين مفيدة (تمارين السويدي)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 
 :: قسم الكيك بوكسينج والمواي تاي
-
انتقل الى: