habib
عضو جديد
عدد الرسائل : 7
العمر : 31
دولــــتك : 
الجنس : 
الهوايه : 
ناديك المفضل : 
المهنة : 
دعـــــــــــــــــاء اليوم : 
تاريخ التسجيل : 21/08/2010
 |  موضوع: استفسار من فضلكم يا إخواننا المسلمين  السبت أغسطس 21, 2010 9:07 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
عندي مشكل في ذراعي انها ضعيفة و أريد تقويتها هل من تمرين مفيد [/justify]+هل الإلتحاق بصالة كمال الأجسام يفيدني مع العلم انني املك حزام برتقالي في الكونغ فو وشكرا | |
|
habib
عضو جديد
عدد الرسائل : 7
العمر : 31
دولــــتك :
الجنس :
الهوايه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 21/08/2010
| | موضوع: رد: استفسار من فضلكم يا إخواننا المسلمين الأحد أغسطس 29, 2010 7:40 am | |
| pfffff ما من أحد يرد ؟!!!! | |
|
ayoub enejaai
عضو جديد
عدد الرسائل : 13
العمر : 31
دولــــتك : 
الجنس : 
الهوايه :
ناديك المفضل : 
المهنة : 
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 04/07/2010
| | موضوع: رد: استفسار من فضلكم يا إخواننا المسلمين الثلاثاء نوفمبر 15, 2011 11:48 am | |
| تدرب على حمل الاثقال وركز على اليد الضعيفة اكثر واجعل تمرينك متوازن | |
|
