محمود بسيوني
kab0o0
عدد الرسائل : 463
الاوسمه : 
الهوايه : 
ناديك المفضل : 
المهنة : 
دعـــــــــــــــــاء اليوم : 
تاريخ التسجيل : 13/07/2007
 |  موضوع: طريقة صنع الثقالة الصغيرة  الأحد يونيو 15, 2008 8:53 am | |
|
طريقه صنع الثقاله الصغيرة اللي تستخدم في تدريب اليد الوحدة
ماذا تحتاج:
1:اسمنت اوجبس
2:علب صلصه
3:عصاة قصيرة اوايي شي مشابه
4:شطرتون الون اللي يعجبك
العمل:
اعجن المادة المستخدمه وصبها في علبه الصلصه
واغرس العصاة في الداخل العلبه ودعه يجف
والان صب في العلبه التانيه من المادة المستخدمه
واغرس العصاة من الجها الاخرى وطبعا راح تكون
من فوق العلبه حقت اول اللي جفت اركزه على الجدار
بعدمايجف اتمرن عليها زيي ماتبي وعلى فكرة تقدر
تتحكم في وزنها بالتحكم في كميه المصبوبه داخل العلبتين
| |
|
محمد جمعه محمد
مشرف منتدي الكونغ فو
عدد الرسائل : 126
العمر : 51
الهوايه : 
ناديك المفضل :
المهنة : 
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 05/05/2008
| | موضوع: رد: طريقة صنع الثقالة الصغيرة الإثنين يونيو 16, 2008 10:14 am | |
| | |
|
خالدحمدىالسيد
عضو نشيط
عدد الرسائل : 185
العمر : 40
الاوسمه : 
ناديك المفضل :
المهنة : 
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 26/09/2007
| | موضوع: رد: طريقة صنع الثقالة الصغيرة الخميس أبريل 02, 2009 3:45 pm | |
| | |
|
WoDa
عضو جديد
عدد الرسائل : 9
العمر : 29
دولــــتك : 
الجنس : 
الهوايه : 
ناديك المفضل : 
المهنة : 
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 12/09/2010
| | موضوع: رد: طريقة صنع الثقالة الصغيرة الإثنين سبتمبر 13, 2010 11:46 am | |
| | |
|
بلال صدقة
عضو جديد
عدد الرسائل : 12
دولــــتك : 
الجنس : 
الهوايه : 
ناديك المفضل : 
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 09/02/2011
| | موضوع: رد: طريقة صنع الثقالة الصغيرة الأربعاء فبراير 09, 2011 6:46 am | |
| | |
|
