خالدحمدىالسيد
عضو نشيط
عدد الرسائل : 185
العمر : 40
الاوسمه : 
ناديك المفضل : 
المهنة : 
دعـــــــــــــــــاء اليوم : 
تاريخ التسجيل : 26/09/2007
 |  موضوع: اليك الاتى  الأربعاء يونيو 11, 2008 3:14 pm | |
| | تمارين الاتقانالحركة | تمارين القوة | تماريناليوتة | تمارينالاطالة | تمارين الجرى | | التكرار | تمنح الجسم | تمنحالجسم | لزرعين | جرىسريع | | السرعة | الخشونة | عدم تشنج لعضلات | القدمين | جرى عادى | | زيادة القوة | القوة | سرعةفىالحركة | منطقة الوسط | جرى لخلف | | ابدع تقنية خاصة | المقوامة | تدرب النقسعلىاستقبل الواقفالحرجة | الظهر | جرى وثب | | بصمتك الخصة | الصلبة | الاسراخالابداعلعقل | البرجلوالحوض | جرى حوجز |
| |
|
محمد جمعه محمد
مشرف منتدي الكونغ فو
عدد الرسائل : 126
العمر : 51
الهوايه : 
ناديك المفضل :
المهنة : 
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 05/05/2008
| | موضوع: رد: اليك الاتى الخميس يونيو 12, 2008 11:20 am | |
| | |
|
خالدحمدىالسيد
عضو نشيط
عدد الرسائل : 185
العمر : 40
الاوسمه :
ناديك المفضل :
المهنة :
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 26/09/2007
| | موضوع: رد: اليك الاتى السبت يونيو 14, 2008 1:46 pm | |
| | |
|
raven
عضو نشيط
عدد الرسائل : 22
دولــــتك : 
الجنس : 
الهوايه : 
ناديك المفضل : 
المهنة : 
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 07/07/2009
| | موضوع: رد: اليك الاتى الثلاثاء يوليو 07, 2009 6:06 am | |
| | |
|
moro
عضو جديد
عدد الرسائل : 2
دولــــتك : 
الجنس : 
الهوايه : 
ناديك المفضل :
المهنة : 
دعـــــــــــــــــاء اليوم :
تاريخ التسجيل : 07/01/2010
| | موضوع: رد: اليك الاتى الخميس يناير 07, 2010 12:52 pm | |
| منتدى مافيهوالوووووووووووووو rein rein rein le wushu c'est un art de combat ta pas le gout du wushu انا اعبر عن راي في المنتدى | |
|
