الجزء الثالث والاخير من القوة الداخليه

بسم الله الرحمن
الرحيم

اقدم اليكم الجزء الثالث من القوة الداخليه

للتايجى وتشى قونغ لهما قوتان مدعلاتان فى القوة والفائدة من حيث استخراج
القوة الداخليه من جسم الاعب وتقويه الطاقه الجوهريه الشافيه وتنظيم
التنفس وتنظيم العقل وتنظيم الروح
فاعلى الاعب اتباع نظام تدريبى صارم قوى جدا فا عند لاعب الووشو كونغفو
قوة الداخليه جزء لايتجزاء من القوتان الداخليه والخارجيه للاعب فا الاعب
عليه التدريب بكل قوة واصرار وتعطى التدريب كل حقه فا التدريب له
حقوق على الذى يتدرب على اى فن قتالى بل الاخص
تشي قونغ

انواع تشى قونغ

1-تشيقونغ الاسترخاء
2-تشيقونغ التهذيب الاخلاقى
3- تشيى قونغ الصحه والقوة
4- تشي قونغ العلاجى
5- تشي قونغ للتغذيه الذاتيه
6-توجيه الطاقه الجوهريه من خلال التنفس
7-تمارين التقويه بتحريك الاطراف داووين

طرق اداء تمارين تشى
قونغ

1-

وضع الجلوس العادى
2-جلسه التربيع
3-جلسه التربيع برجل واحدة
4-وضع الرقود على الظهر
5- الرقود على جانب واحد
6-وضع الوقوف ثابت
7- وضع المشيى

طرق تنظيم العقل

1- طريقه الالتصاق بل الفكرة
2-طريقه متابعه التنفس
3-طريقه عد التنفس
4- القراءة الصامته
5-الانصات صوت التنفس

انواع وطرق التدريب

1-الوضع ثابت
2- الوضع المتحرك
3- التدريب بتشنج العضلات
4- التامل فى الطبيعه

ان شاء الله تتبع

محمد جمعه محمد

الجزء الثالث والاخير من القوة الداخليه 14807

ايها السادة الاعضاء يوجد بعض الاجزاء الاخرى من التدريب على القوة الداخليه

والله ابدعت جزاك الله كل خيــــــــــــــــــــــــــر

شكرا ياباشا على مرورك الكريم الجميل